Leçons individuelles sur rendez-vous, à domicile, à Marcq en Baroeul 59700 23 bis rue Gabriel Péri
et à Paris un Samedi sur deux à partir du 01er Octobre 2011, 21 bd de Strasbourg 75010, sur rendez-vous 06 21 20 35 99
Se mouvoir avec aisance Etre dynamique sans tensions superflues Retrouver un dos en bonne santé
La technique Alexander se pratique en séances individuelles et s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son fonctionnement. Il n'y a pas de limite d'âge, les leçons s'adaptent aussi bien aux enfants à partir de 7 ans qu'aux personnes agées.
Accessible à tous, ses objectifs sont d’améliorer la coordination et l’équilibre, de réduire les tensions musculaires et de retrouver une colonne souple.
Elle propose un développement personnel de manière simple et concrète en apprenant à faire des choix et en dynamisant la mise en relation de nos différentes fonctions psychomotrices.
L’être humain est un tout. Différentes parties reliées entre elles s’organisent et font ce que nous sommes.
Notre mode de vie a une forte incidence sur notre organisation et par manque d'attention nous prenons de mauvaises habitudes posturales (cervicales coincées, hanches et chevilles bloquées, etc...). Nous sommes moins attentifs à nos gestes et notre perception s’amenuise. Il se crée alors un déséquilibre de notre tonus musculaire, nous ressentons des difficultés de concentrations et une fatigue croissante.
Il est important de rétablir un équilibre entre l’usage que nous avons de nous-mêmes et notre fonctionnement.
La technique Alexander n’est pas une thérapie. C’est une méthode à caractère éducatif. Il est demandé à l’élève une participation active durant le processus d’apprentissage. Cette participation l’amène à affiner son sens de l’observation ainsi que sa conscience de lui-même et de son environnement.
La méthode développe une conscientisation de notre usage qui s’applique à toutes nos activités, qu’elles soient mentales ou physiques.
La technique Alexander propose une rééducation de la coordination à travers des expériences simples comme s’asseoir, marcher, parler, etc…L’objectif est de permettre à la personne d’acquérir un fonctionnement global plus aisé, en supprimant les tensions inutiles et les mauvaises habitudes et en rétablissant l’intégrité psychophysique par une prise de conscience et une amélioration de la perception de soi.
Vous pouvez aussi visionner : Le corps retrouvé, web documentaire, sur www.Le Monde.fr
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